ｽﾄﾚｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ

ｽﾄﾚｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ～*～:+:～*～:+:～*～大人のにきびには､毛穴の詰まり以外にもさまざまな原因が考えられますが､ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝの急上昇により男性ﾎﾙﾓﾝのｱﾝﾄﾞﾛｹﾞﾝが過剰分泌となり肌がｵｲﾘｰに傾くことでできる､いわゆるｽﾄﾚｽ性のにきびが多くあります｡
ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝは精神的や身体的に興奮状態になったときに急上昇するﾎﾙﾓﾝの一種です｡
現代の働く女性には､上司との遣り合いや部下への指導､次々にかかってくる電話に食事の時間もままならず…と､ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが大放出しっぱなしという働き方をしている人が増えています｡
それに加え疲れによって免疫力が低下していたり､ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが乱れて毛穴が詰まりやすくなっていることも大人にきびができるきっかけになっています｡

大人にきびを作らないためには､これらｽﾄﾚｽをためず､上手に発散させる術を身に付けなければいけません｡
ｽﾄﾚｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄは､大人にきびを予防するため､また進行させないための心得として外せないものです｡

現代ではｽﾄﾚｽを避けて生活することはまず不可能でしょう｡
避けられないのならば､うまく自分で解消していく工夫をしていくべきだと思います｡
まず生活習慣ですが､質の良い眠りにつくこと｡
時間は短くても､とにかく深く眠ることです｡
そして適度な運動を生活の中に取り入れること｡
深く眠るためにも､運動でからだを適度に疲れさせておきたいものです｡
からだを動かしていないと､いつまでも眠くならず気がめいってｽﾄﾚｽになることもあります｡
生活の中の工夫として､ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰなど香りを取り入れることをおすすめします｡
部屋に香りをたいたり､入浴時に好きなｱﾛﾏｵｲﾙをたらしてみるのもよいでしょう｡
香りによって気持ちが癒されます｡

ｽﾄﾚｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄによって､自分の力でにきび体質を改善していこうとする気持ちを大切にしてください｡